駆ける馬にも鞭

ウォーキングが面白くなってきました。同時に普通にウォーキングをするだけでは物足りなくなってきました。そこでウォーキングの負荷を重くする方法です。ウォーキングの時間を長くするのではありません。同じ時間のウォーキングでたくさんのカロリーを消費する方法です。マッスルトレーナーというウォーキングシューズを履いてウォーキングをすることにしました。マッスルトレーナーは凄く重たいウォーキングシューズで、最初はその重さにビックリしますが、履いているうちに慣れてきます。マッスルトレーナーを履いてウォーキングをするとビックリする位の大量の汗をかくので、カロリー消費量が増えているのだと思います。これで暫く様子を見ます。